看书时我总会不知觉的发呆发梦，这使我看书效率不高，请问有没有什么办法可以令自己不想那么多的

1看书时，拿一个颜色较明显的物体，如红色，放在书本上，这样比较醒目。
2拿一根针放在手里，一直攥着，这样手一直疼，就不会发呆发梦了。
3给自己规定一个时间段，多长时间内读多少，心里要有数，按着这个规定催自己读，这样就行了。