怎么练手上的力量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 21:54:09
我都17了 可是手上没什么力量 我做标准的伏喔撑能做30几个 而且肌肉发达 还很有轮廓 很健美的 可是和朋友比力气时却很小 不知时怎么的
希望大家给我出出主意 给我一种又节约钱又又效率的锻炼方法
我的肌肉组织比他们打大多了

哑铃。。刚开始一定要少点 一点点增多~注意你还要锻炼手腕力量 掰腕子力量可都在手腕上了~

是你的肌肉组织块不如他的大 肌肉纤维组织越大力气越大

这个没有别的办法 多练练就好了

如果你看到了我的回答，能说一下你们是怎么比力气的吗？

1.心理嶂碍 {我是掰腕子的高手力量战士}
2.练哑铃!天天练!

友情提示:但多长高有影响哦

比力气是掰腕子吗 那个对手腕力量要求大 其他一般

拿你的手多用力