我无法入睡了！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 16:42:16
昨天晚上在床上我想到一个很愚蠢的问题，我想观察自己是怎么进入睡眠状态的，结果是整整一个晚上，我竟然无法入睡了！我试过数绵羊，数阿拉伯数字，使尽一切办法尽自己的放松，都没有效果！反正我怎么都没法令我自己入睡！今在早上我的眼睛竟然是通红的，好害怕呀，如果天天晚上这样子无法入睡我恐怕要得精神分裂症！有心理专家吗，帮帮我吧！
我是女孩子。问题是：睡着了一下又很快就会醒过来，因为自己的那个愚蠢的问题放不下，也无法放下。就好像身体内有两个人在争执一样，一个想睡觉，一个就是不让你睡觉。

其实偶尔的失眠是每个人都会遇到的 这是很正常的生理现象
以后睡前不要思考什么问题 注意放松神经 心净

我教你吧
睡觉的时候，要没有任何声音，没有光线
跑楼梯跑上跑下，跑的满天大汗就OK
让我教你个慢点的
把一只手放在心脏那，然后就睡觉。
还有就是多喝几瓶啤酒
如果在不行就...看下面
自慰过后就可以入睡了，不行多自慰几次绝对行
看电视啊，看到好晚，累了就自然会睡觉了

心静自然就好了

睡前适当做点运动或忙一些

呵呵，做做运动，一定要慢的运动。
喝小杯奶或许能好一点，主要是什么都别想，心静就好 了

没有累很,你试试累到倒在床上什么也不想动的时候,
看能不能睡着