求矫正牙齿之后的食谱，急要！！

我矫正牙的时候并没有特别可意的去安排食谱，只是刚戴上牙套和每次调整之后牙会很痛，不能咬食食物，这种时候一般都是吃流质性食物，当痛感消失后就和平时一样的吃饭，但是过硬的食物和口香糖是不能吃的，还有不要去啃整颗的苹果鸭梨之类的水果，这样会把粘在牙上的齿钉顶掉，要吃的话一定要切成小块后再食用，反正需要用“啃”的东西都要小心。还有一定要仔细刷牙，要不取掉牙套后牙会很黄的，最好使用刷头小并且毛软的儿童牙刷。我现在已经结束了戴牙钉的日子，开始戴保持器了，矫正牙齿是个很麻烦的过程，忍耐吧。

我也想知道,因为我马上也要戴牙套了,光喝粥是不是不太营养啊,杂米粥再加点打碎的蔬菜怎么样,还有鱼肉虾肉之类.

喝粥吧