心情很容易烦 容易随事情而改变自己的心情怎么办

我经常和你有一样的感觉,呵呵,找专家面对面交流不失为一个好办法噢,不过我想最好的专家是你自己吧.我可以告诉你我的方式:在和别人相处的时候如果发现自己心绪又在变化,我会马上让自己去想别的东西,例如某个名人说个什么话,或者工作学习又进展到哪里了,尽快让自己逃离茫然的心绪中,马上就会好的
慢慢的,琐碎的心绪也就烟消了,回头想想,没什么大不了的,是吧!加油,让自己的心坚强起来!
但丁说过的走自己的路让别人说去吧,想必你知道,试试看,只要把自己心里的枷锁去掉了,咱有什么好害怕好顾及的呢,一切坦然,只需心也坦然!
加油!
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情绪管理和控制(张文铭推荐)

1..改变事情定义

有一句话说得好“我们没有办法阻止事情发生，但我们可以决定这件事带给我们的意义。”你可以选择是“问题”，亦可选择是“机会”，结果总是如你所愿，西藏精神领袖达赖喇嘛曾说：“敌人是你最好的老师。”这就是选择“机会”，想想看在这件事中带给你的是什么教训及警惕，下次避免重蹈覆辙，这就是将“问题”转化为“机会”，因此你的定义就是你的结果。

2.改变人物画面

专家研究发现，人的头脑对数字、文字很难记忆，但对画面却是历久弥新，永难忘怀，你为什么过得不快乐，是因为脑海中有不愉快的画面？因此如何修改脑中画面，创造活力，就是决定我们幸福人生的枢纽。迪士尼乐园有许多卡通人物，其中最受大家喜爱的是米老鼠，华德迪士尼把人们最讨厌的老鼠藉着画面转换，成为人们欢乐的象征，你也可以。

3.改变对己问话

不知道你是否有经验：当他人说你好，但你认为不好时，结果一定是不好。当他人说你不好，但你认为好，结果永远是好。这印证你的问话决定你的人生品质，所以无论发生任何事，问自己两个问题：第一是这件事带给我什么样的经验及教训？第二是我该如何做才能将这件事处理得更圆融、更好？因此积极的问话，便会造就积极的人生。

4.改变学习人物

“物以类聚”这是大家耳熟能详的一句话，它的意义是你是什么人，你的生活如何？由你周遭交往的朋友即可看出。悲观的人周遭大部分都是悲观者，而乐观的人