怎么样才可以睡的更塌实点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 13:52:38
经常睡觉晚上梦多的很，睡的很不安稳，想请问一下大家有什么好的方法可以解决

可能你有时睡的时间太长，自己并不困，睡觉所以经常多梦，可以用手多捏捏耳朵，可能有助于睡眠。

少做亏心事

早上起床不要在睡觉。一直保持在工作状态。晚上应该累了吧