我都15了 个子1.50 很矮吧！ 怎么才能长高啊！请大哥大姐帮帮我！

没有关系，你可能是晚发育，不必担心，多多运动，我小弟的一位朋友也15岁了，身高也是150cm，只比我小弟高不点，而且他一点也不但心。你应该想开点，不要因为个矮，而闷闷不乐，如果因为这事的话，会更长不高的。如果真想长高，上面的人已经写了，我也不必回答了，助你达到理想的目标。

嗯，是很矮，怎么你还没有发育么？还是由于父母矮即使发育过了也没有达到正常人参高？给的信息太少，不知道为什么矮，暂且给你一下几点注意：
1，足够的睡眠时间：每天至少8小时，夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候一定要处在熟睡状态。拿破仑青春期一天只睡4小时，所以他个子矮！
2，合理的营养调配：瘦肉、鱼、绿色蔬菜要保证，特别一提的是牛奶，早晚要喝，不少于500CC，这是给身体的骨组织提供钙的，少喝碳酸饮料和可乐一类的。
3，适度的体育锻炼：以蹦跳的运动为主，比如跳绳、摸高、打球等，游泳也行，但要坚持，不要中断。 运动的孩子比不运动的孩子高3～5厘米。

本人是身高问题专家！
身高主要是靠遗传，一般占70％，其余30%是后天环境因素。从遗传上来讲，母亲的身高影响更大，俗话说：父矮矮一个，母矮矮一窝是有一定道理的，根据你父母的身高预测，你成年身高在180～181厘米之间.
人的生长有其规律，在刚出生后有一个生长高峰，然后发育曲线在青春期前基本平稳，每年大约4厘米，发育开始后，首先是身高猛窜，一年可达8～12厘米，猛长期为1～2年，然后慢慢下降，恢复到突增前期生长速度，然后继续下降，每年2～3厘米，继续下降，每年1～2厘米，到了17岁以后（有的人晚些），每年都是1厘米以下，20左右骨骺线闭合，完全不能生长了。
你12岁，146厘米完全正常，生长突增期还没有来呢，但很快就要来，或许就在阳春三月春暖花开的时候，为了配合你的快速怎长期，你应该做到：

1，足够的睡眠时间：每天至少8小时，夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候一定要处在熟睡状态。拿破仑青春期一天只睡4小时，所以他个子矮！
2，合理的营养调配：瘦肉、鱼、绿色蔬菜要保证，特别一提的是牛奶，早晚要喝，不少于500CC，这是给身体的骨组织提供钙的，少喝碳酸饮料和可乐一类的。
3，适度的体育锻