这样一个月能瘦下来吗?大概能瘦多少?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 04:52:46
我的减肥计划:

早晨吃一块面包喝一杯豆浆然后再喝一杯普洱茶

中午喝一杯酸奶吃一些苹果或者草莓+一杯普洱茶

晚上喝一碗汤或少吃一些饭+一杯普洱茶

在睡觉前做一些运动比如:跳绳,慢跑(半个小时)

如果按照这样坚持一个月.能瘦下来吗?如果能瘦下来,大概能瘦多少斤呀?

谢谢各位啦.回答时简单明了就可以了~

瘦是没问题 可是这样不等于健康啊…………
生命在于运动 不建议你晚上做运动 这样其实反而不利于健康
有条件可以去晨练 其实 一周如果能保持 三次三十分钟的运动就比较合理
当然如果想减得更多是要系统训练的

空腹绝对不能吃任何的水果！！！

水果里面的果酸会刺激你的胃，时间长了你会得胃病的，不要以自己的身体健康为代价来减肥。

其实只要稍微注意点就好，多吃水果、蔬菜、豆制品，不吃猪肉牛肉，用鱼肉代替肉类食品，这样更加健康！ 另外减肥不能图快，不要心急，一餐吃7成饱就打住，别吃到饱。

配合合理的运动，这样才有效果。

只要你能坚持下来,一个月瘦10斤应该没有问题

就吃那么点还跳绳半小时~1个月下来送医院才没问题.现在的小姑娘减肥怎么命都不要啊~拿菜刀割下来其实最快了~

要是坚持的话10斤应该是没有问题吧,但还是要看你的体质啦

回生病哦