长跑后会感到恶心想吐什么原因，有什么办法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 02:16:54

记住,长跑前尽量不要吃饭,这样跑完后才不会感到恶心.如果还不行,那你跑完后走两步深呼吸一下,重复这个动作,直到舒服为止,一般要重复20多次.试一下吧.

长跑以后出现呕吐感觉是因为喉咙部位干燥引起的，但是长跑过后不能立即喝大量的水，而应该少量多次。这样有利于身体对水分的吸收。

原因我不清楚，不过有个解决办法
忍着！