吃全麦面包长胖吗

不会！

其实胖不胖不是吃什么，问题是吃多少，热量摄取多少。

所以，控制你每天的摄取热量：如规定自己每天只吃1500卡热量的食物，在此范围内选择营养美味的食物就可以了。

小小满足一下自己也没有什么不好，偶尔或者作为几天节食的奖励吃点甜品会让你有满足感，这样不会吃下更多的热量。

同时，如果想减肥，运动和节食要配合进行才有更显著的效果。

吃的多，而且少于锻炼，当然就会胖了！~~~~~

这就需要营养均衡，合理搭配，科学饮食！~~~~~

要比普通的低，但吃多了也长胖

看你是怎么吃拉啊

不会 减肥时的医师都让吃全麦面包的