关于身体精神问题（不懂勿进）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 08:52:33
我这几天睡眠不好，白天精神恍惚，昏昏沉沉的，是怎么了？我刚刚过完一个春节，生活作息有点不规律，凌晨一点多入睡，将近十二点才起床。这跟我现在的状况有关联吗？我想吃点谷维素，不知道有效果吗？
先放10分，答得好重重追加分。

你的阳气不足，要吃一些高丽参、炖鸡、天麻等补阳气的食品

原来已经形成的生物钟被打乱,即使你的睡眠时间再长,也不能弥补身体不适应所带来的疲倦乏力.
最主要的还是尽快恢复原有的正常生活规律,
如果入睡困难,可以适量服用一点谷维素营养神经.
我上班一周了,之前我有半年时间在家休息,刚恢复上班的这一周我的整个精神状态都不好,就和你说的差不多,但是近两天状况明显改善,新的生物钟正在形成当中,身体也逐渐适应了,就不觉得那么恍惚了.
所以你是否服用谷维素并不是主要问题,关键是改变生活状态.

紧张是主要原因，无忧无虑的辛勤只能叫人睡的更甜。建议不要想多，不要紧张。