脸上皮肤粗糙 有雀斑

多吃蔬菜和水果，休息有规律

多吃蔬菜咯 还有补充维生素很重要

你好。请问你是天生的？还是后天的？
如果是后天形成或加重的，我建议试一下李医生的净白美肌套装，我用过，觉得斑淡了一些，效果不错。另外还要注意睡眠，少受电脑辐射，而且一定要注意防晒。否则还会严重的。对于天生这样的皮肤我不敢保证有效。
对于皮肤粗糙，我建议你试一下李医生的补水面膜，补水增白效果都不错，我自己和周围的朋友都在用。

常常用水洗一下脸!晚上睡前用热水泡过的手帕捂在脸上,两三分钟就OK了!很天然的对皮肤一点伤害都没有!

杏仁粉
主理；美白
来源；《清太医院配方》
材料；杏仁、白糖各30g、茯苓、莲子各6g、蜂蜜适量。杏仁、莲子、茯苓共研细粉，加入白糖后调和蜂蜜外用洗脸，1周两到三次。
功效；增白皮肤提亮肤色。