苹果什么时候吃最佳??

所谓早上是金、中午是银、晚上是铜。说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。

1，因为苹果有杀菌的作用，在嘴里嚼10分钟苹果可以把口腔内90%的细菌都杀死，能起到很好的牙齿保健作用。所以饭后和睡前吃苹果可以降低龋齿的几率（不过睡前还是要刷牙）
2，空腹吃苹果则可以起到减肥养颜的作用

多吃苹果~还可以当饭吃~`减肥

饭后半小时，多食腹泻

早餐后两小时或午餐前一小时。既不发胖，又易吸收营养。

我妈妈从小就告诉我，饭后吃水果。

中午