吃什么样的食品可以凉血去痘

我也是上火型体质
吃油腻食物如肉类油炸淀粉类食物时记得吃点蔬菜
水果就多吃柑橙，甘蔗猕猴桃西红柿黄瓜，
肉类鸭子是凉性的
楼上的龟龄膏王老吉也不错
酸奶对皮肤也不错
正常的作息饮食也很重要

龟龄膏
龟苓膏是用乌龟壳和中药茯苓熬制而成的，加乌龟壳主要是用其中的胶质起凝结作用，茯苓有清热，健脾的作用。所以这种东西吃进去即美味又有药用，确实是清热的好东西

不要吃上火的就好，以前我经常长痘，现在基本上没有了，多吃蔬菜水果。

喝凉茶,王老吉:-)

龟龄膏

绿豆