我想胖起来 我很瘦啊 都打不过别人啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 20:45:26
■增肥方法：
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【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】

【晚餐：尽量按时进餐】

【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】

★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★

·遗传和内分泌因素

·精神因素

·饮食

◇瘦人如何练壮

◇合理安排运动量

◇注意安全

◇打好基础

◇要有重点和针对性

◇少练其它项目

◇合理的膳食

◇坚定信心持之以恒

上面的看过了
不要垃圾答案..........

谁如果能给我一个好的方案

我每天都是大鱼大肉 加1碗饭 吃的挺好的 为什么胖不起来
而且 现在还带了眼镜啊 早仓 也有吃哦 什么时间都吃的很好啊
5555555555555 HELP ME ?

我也觉得胖好的，1年前我130的，现在165了，可是却高血压了，朋友，胖并不代表好的。如果想打架打的赢别人呢，首先你要够狠，勇者无敌知道么？还有要锻炼自己抗打击的能力，锻炼自己才是王道哦，胖其实不好的，知道么？

跑健身房练啊

打激素好了！

1。早餐，不论是减肥或增肥都要吃。
2。午餐你吃完最好小睡一会。行成习惯，我就是这样想不肥都难。
3。晚餐可以分两次吃，一次是下班后和大家吃，再就是临睡前半小时吃。
4。平时多喝点汤：比如火锅汤，牛肉汤，羊肉汤。
5。每天主食要吃300克以上，6两。
6。多喝牛奶和鸡蛋。
7。最后以上增肥也是要坚持的，不能做一周两周就坚持不下来了，那样只会一事无成，坚持3个月就会有明显效果。