我想问一下朋友们：如何让浮燥已久的心灵早一点沉静下来，谢谢

放松心情，想些最近发生的、快乐的事情，越让你开心越好，告诉自己冷静，深呼吸，暂时不要去想那件事，看看窗外的风景，最好是绿色的，去散步，都可以……好多哦

读一读科学和佛家的书籍，这样心里就会慢慢变得安静。

有个老方法,浮燥时,试着数数.试着从1数到10.多试几次就行.

有空去亲近一下大自然,呼吸一下新鲜空气,对身体和心理的放松是一个很好的机会.