关于牛奶美白

牛奶只选用我们平时喝的袋装的就可以,晚上睡前喝牛奶可以促进钙的吸收,如果早上喝,最好配合全麦面包一起吃,这样可以在身体内释放出牛奶的营养成分,但不要空腹喝,因为有些人的体质不适合空腹喝,容易引起腹泻.
奶粉不是牛奶,营养和口感\美白效果都不能和牛奶相比.
在市场上卖的蒙牛,伊利等袋装的牛奶都可以.

喝牛奶肯定是对的。然后就是每次洗澡后用牛奶涂抹全身，晾十分钟（条件允许可以蒸一会）洗掉。皮肤会慢慢变得很好。白的通透

晚上喝牛奶其实最大的作用是安神，容易睡。
美白的话最好常内服，偶尔外用，比如每周用牛奶洗洗脸，每周泡两个牛奶浴。