急:我很瘦该怎么增胖呢...哎.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 16:38:59
我今年23岁.每天吃的东西也很多.可还是很瘦 176才100斤多点..请问该怎样增胖...

多吃一些含蛋白质，脂肪，碳水化合物多的食物。比如，鸡，鱼，肉，蛋，奶类，海鲜。尽量少吃零食，一日三餐按时吃。

恩,多吃巧克力和油分很高的东西,都要睡前往死里吃,我就不信你不会胖

居然有这种人~~羡慕中~~~

楼上是减肥的方法吧