做为一名老师,什么样的作息时间是最健康的?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 07:03:08
周末是放松的好时候,但是周一到周五真是有点安排紧张.

老师的作息和企业的白领没什么差别。中午是关键，休息15-20分钟，就会让下午的效率提高很多

晚上10点前最好上床去休息。

中午尽可能睡半小时到一小时午觉，