我爱长跑可是最近换上了膝外侧疼痛综合症,不知道该如何保养与治疗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/02 21:25:53
我不想放弃长跑,我想坚持一生!!!
初期减少运动量
后期恢复性治疗
建议物理疗法比如中医按摩
如果不太重或者是恢复的好的话
长跑还是 可以的 但不建议跑太长的项目
〈3000以下〉
【一家之言】
每天用热毛巾敷呀
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/02 21:25:53
初期减少运动量
后期恢复性治疗
建议物理疗法比如中医按摩
如果不太重或者是恢复的好的话
长跑还是 可以的 但不建议跑太长的项目
〈3000以下〉
【一家之言】
每天用热毛巾敷呀