谁知道整样减肉,我不是胖,而是大块,但没有肥肉.救救我吧

我也和你一样,因为在女篮练了好几年,肚子是一点肉没有,就是腿超粗,唉~~
根据我的经验,(也是以前一个健美操教练告诉我的):减肥时尽量不要吃肉,还有,洗澡时用力揉搓大块肌肉的地方,平时没事也多按摩,争取让它软化,这样就好减啦~然后多裹保鲜膜锻炼,多出汗,但注意千万不要做太大运动量的,能出汗就行了,锻炼完后要多多放松肌肉,多做拉伸运动,没事的时候,看电视的时候就可以多做拉伸运动,压压腿什么的,有可能的话可以接触一下瑜珈,练一练,很有用的~
我就是这样减肌肉的,反正比以前强多了,也能穿稍微瘦版的裤子了,要是你也是长时间训练某种运动练成大块的,你也不用太担心,在你不练了以后,一年它自己也就退了~
你加油吧~~如果实在不行就顺其自然吧,各是各的样子嘛~起码健康!在搭配穿衣时多注意突出优点,隐藏缺点就好啦~
支持你喔~ ^_^

练瑜珈或者用针灸减肥,不要去美容院要去医院的针灸科,我的一个朋友原来是搞体育的,情况和你的相似,现在她已从105KG减到85KG了,效果很好.你也不妨试一下,祝你成功!

只有一个办法就是长时间的有氧运动，而且动作要小