怎么快快瘦下来?

1、调整心态，减肥是个慢活儿，要有耐心，只要你明天比今天瘦，总会苗条的。
2、减肥的王道还是控制饮食＋运动，同时养成好习惯。但要坚持下去，特别是基数比较大的人。不要没有耐心，须知很多人减不成功就是因为想要速成，没有坚持，完全不考虑问题的现实性。
3、快速减肥容易反弹，如果反反复复，身体会有记忆，下次就很难减了。
好了，祝你成功。