请求咨询心理医生？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 19:51:46
哪位心理医生，走过路过，快快进来帮帮忙！
我，刚毕业出来就业的大学生，但这些日子来，发现自己的精神与情绪问题越来越严重．症状如下：1．整个人疲惫不堪，走路抬不起脚2．不想参加社交活动，不想见到陌生人3．说话，写文章不时出错4．懒得说话，自觉有气无力5．易燥，易怒，头昏6．眼睛疲惫，呵欠不断7．食欲下降，记忆力下退8．不思工作，盼望下班9．自卑自嘲10．嫉妒心强，不敢面对比自己条件好的人与事11．面色黄褐，口干舌燥12．疲劳无比，不思上进 帮帮忙，我真得很难受

你作息不规律，晚上失眠，就是精神状况不好导致了上述10条现象的。根源就是这一个。
你首先要调整心态，晚上早睡，早上早起，过一段适应时间之后，前7条就会缓解。你在这个基础上，在业余时间适当发展自己的爱好，经常放松，做让自己开心的事的时候，后3条也可以得到缓和。

这都是自己给自己的压力.
第一,要好好休息.晚上不要太迟了.
第二,多交朋友,以心相待.多交流.
第三,休息时,我出去转转.
第四,开心每一天.时刻保持微笑.
第五,给自己定一些计划.按计划进行.
第六,面对任何人,努力工作

看到这些你说的,好难过.难道你想一直都这样.我想你也不想吧.
自己毕竟刚离开校园,许多事情都不懂,在工作中,看看别人是怎样处理事情的,不懂就要去问.
和同事之间和睦相处,这样对自己以后的工作有好处.
心理有什么不满,不要表现在脸上.