为什么我每天都睡不醒？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 17:51:34
我每天睡眠的也不少，为什么还总是打哈器？ 基本都有7个小时以上，有时是8，9个小时呢，怎么起来还是睁不开眼睛呢？我今年25岁，女生。
补充，我睡眠挺好的，睡着了很少醒，也没有什么心里问题

有的时候睡的过多了反而会容易头晕犯困什么的。
那是因为你睡觉时呼吸会变慢，就是吸入的氧气就少了；而且在密闭的空间里，睡的时间长了，空气中CO2浓度增大，容易缺氧，就容易造成这种反应。

不过正如LZ几位说的，多运动运动会有好处
但不推荐早上5点，那个时候空气质量不好，由于太阳还没出来，植物不能进行光和作用，空气中有毒有害物质比较多；等太阳出来后，大概7-8点，或晚上6-7这时间段我觉得最适合运动

另外注意饮食啊~少吃酸性食物，如鸡鸭什么的，这些容易令人感觉疲劳

PS，祝你早日恢复

身体的问题！我上学的时候也老那样！人们都说我贪睡！后来才知道自己消化不好！建议你去医院检查一下，早检查没坏处的！保护的身体！
还有就是精神上的！比如你最近时间心情不好，遇到了某些挫折！
有点信心！就好了

1.可能是睡眠质量不好.
2.睡眠时间过长引起睡不醒.
3.可能是轻微的体V型低血压.

我也有这种情况，还是觉得缺睡眠。

没有调养好本能身体，建议：在睡之前看看日落，调理心态，再配合适当的训练来逐步改善血液循环

告诉你一个好办法:早上5点钟起来,跑步,最好是去公园去跑步,呼吸新鲜空气就可以了,这要看你有没有毅力了,不跑,走走也可以的呀!~~~