大家帮帮我好不好喔

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 10:53:00
我现在13，上初一，每次过假期就长体重...
现在163左右，体重整整100g了.....就是脸蛋有点多余的肉还有腿上也有，尤其是小腿有点粗，555555555~~~~~~
可不可以告诉我怎么健康的去塑身？？？不要说我现在很标准喔
有没有简单一些的方法？？？
适合在家或者学校做的？？
不要长篇大论喔

如果金钱可以允许你的话你就去做瑜加
听说可以的~不过好辛苦的吖~自己想想吧~

进女刊看看.
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或者吃苦瓜啊，有好多的方法 啊！‘‘
其实你并不算胖拉．
进学校舞蹈班啊，这样特别好．塑造体形！‘
并且舞蹈可以提高个人气质哦．

少吃东西和多做运动 你最好制定一个计划 比如早点起床然后跑步去学校 领事一定要克制住自己不吃 特别是方便面火腿肠之类的垃圾食品一定要拒之门外 减肥就是考验你自己的意志的 加油吧 相信自己