恐惧心理怎样才能治好

战胜令你恐惧的东西
一次足矣

少看恐怖东西，多听音乐，多做可以让自己放松的事．其实，当你年龄大了之后，你的恐惧心理就会消失．当你感到害怕时，你可以转移注意力，尽量不想让自己害怕的事．
试试看，很有效的，我用过这种方法的．

恩恩‘‘转移注意法，我也试过什么也试过但，心理总觉得事情不是那样的