米汤里加蜂蜜好吗？

喝粥是很好的饮食习惯，一定要坚持，质量好的蜂蜜对身体是有好处的。
指导意见：
肯定会胖的饮食习惯：
1.不吃早餐
　　早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。
2.吃得太快
　　要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。
3.饮水不足
　　新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水!　　
4.吃大餐
　　我们中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴席，朋友请客，席间吃得不是十二分的饱，好像就对不起自己。在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。

葱+蜂蜜，会伤眼睛；
豆腐+蜂蜜，会引起耳聋；
开水+蜂蜜，破坏营养素!

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米汤里加蜂蜜也没有什么不好！米汤不要太烫！
过去蜂蜜要掺假的话，一般用小米饭的米汤加白糖，这样才不至于有大的味道出入和变酸！
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不过建议你用：

1，牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。
2，豆浆和蜂蜜搭配。

对于成人来说，集