怎么减掉PP上的肉?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 14:18:21
我别得地方都不错.可能是老坐着,运动完就坐的,现在PP很大
穿裤子,都显得PP一扭一扭得,PP不是那种宽,圆,我的是,翘.
就跟别人费劲心思想提臀是的,.可是我是一个男的,那多难看阿.
谁有办法阿,教教我吧,穿什么裤子,衣服比较好,通常,我都穿很大的,
合适么?

在别人看来男人很性感的翘PP让你很困扰啊！不要担心，建议你可以采用两种方法：
1、健身，可以去健身房，由专业的教练指导；如果不想花钱也可以自己锻炼，比如走路、骑自行车（不要坐在车坐上），在你作这两项运动的时候注意将力气尽可能的集中在大腿部，尽力收紧臀部，还要注意，尽量避免长时间的坐着，长此以往，一方面可以使臀部的肌肉紧缩，另一方面可以使腿部线条更趋于完美，这样人们就不会注意你的PP了。
2、建议你穿条纹状的裤子（黑白相间条纹除外，对比太过明显），一定要竖条文，再者，建议你穿长一点的外套，能遮住部分PP即可（不一定全盖过PP），夏天的时候，尽可能避免将衬衣筒进裤子里，显出你的PP。

　　四动作大PP变小翘臀

  1. 仰卧举臀。 
    动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度，可以单脚着地练习。