减肥问题.知道请回答谢谢

我觉得这东西很难说的！你得把问题说清楚，你吃（一碗饭+菜）这是什么定义，没的标准的答案。再说，你除了列出的时间其他的时间做些什么又没说，这样也不能确定你消耗了多少热量的啊。再说具体点，也好帮你估计。

五至十斤.但我劝您别早上起床就仰卧.

一个星期或者一个月 估计你一斤都减不掉 可能还会更重
如果你以前不经常锻炼 现在开始只要两个月才会有效果
因为开始的那段时间 你身体会长肌肉 肌肉比脂肪重太多了
但是你不需要担心 肌肉是消耗脂肪的利器
减肥不是一两个月的事 坚持才会有效

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