米饭有营养吗?

米饭有营养。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

米饭当然有营养啊，所以米饭能养活全世界这么多人。在我国除了南方，北方很多地方也是以米饭为主要粮食的呐。

大米的主要营养成分是：碳水化合物和蛋白质，其他营养成分还有糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。这些都是人体必须的营养素啊。

肻定有啦，不然全世界的人都吃它啊！

当然有啦...还含有维生素呢