晚上做梦多怎么办？

注意良好的睡眠习惯 按时睡觉起床

也许是工作、学习压力导致的 看你什么情况了

也有水面姿势导致多梦的 注意平躺 不要压迫肺部 心脏等处

多梦主要和疲劳度 以及情绪因素有关

睡眠不足 身体疲劳 过量工作、学习、娱乐 会导致多梦

再有就是情绪方面了 烦躁 紧张都会导致梦多

睡觉前做一些舒缓的运动，不要太剧烈，主要是为了放松精神，或是泡个热水澡也能加速血液循环使精神放松，再喝杯牛奶，能够提高睡眠质量。还有就是晚饭吃得太饱太晚也会让人不容易入睡，除此之外，平时要注意保持健康的生活方式和规律的饮食习惯，尽量学会自我排解生活压力，总之千万不要依赖药物保证睡眠，要采取从内而外的方式逐渐调整

你试着去补钙,还要去问一下医生

1.没有休息好 没睡够
2.有什么烦心事吧 日有所思，夜有所梦嘛！

睡觉前喝些牛奶，吃点面包，有助睡眠的

多喝一点水