请帮我推荐一些关于健美的书籍。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 05:43:36

小弟刚刚开始健身，但是喜欢这个运动很长时间了。经常看看健与美，健身先生什么的，但是最近才开是有时间去健身房锻炼一下。以前都是在家举举哑铃，现在想既然都到了健身房了，干什么不象模像样的好好练练，所以请前辈推荐一些关于健美方面的书籍。本来想请个私教可是一节课150，一上最少10节，还真有点吃不消啊。所以想看看书增长一下知识。（私教也是学出来的嘛～～）

我是北京的，最好能在北京买到的那种书。

要是健美教练的教材什么的也行啊～

推荐你一本《施瓦辛格健身全书》，这是一本很全面的健身书籍，非常专业。里面的内容有些也许用不到，但是对自我提升是有裨益的，何况你比较喜欢这方面。
另外推荐一本《强身手册》是英国特种部队退役军官写的，比较全面，包括自行车等等，也包含健美，但是更多的如何强健体质的讲解。
如果喜欢图解的话《四周，练出一身肌肉》会是不粗的选择，都是图片，而且价格适中一些，也包含的健美计划。

http://www.baidu.com/s?ie=gb2312&bs=%BD%A1%C3%C0%B5%C4%CA%E9%BC%AE&sr=&z=&cl=3&f=8&wd=%BD%A1%C3%C0+%CA%E9%BC%AE&ct=0

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