睡不着有几种原因，保证不是心理上的问题和负担。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 13:08:46
刚刚申情的没积分求求了
从一次打架开始的，头挨了下其他小伤都好了头也好了。之前睡眠非常好

可能是神经调节功能不太好，建议中成药治疗，刺五加片加养血清脑颗粒，效果好，副作用小。

科学的说:一个20-30岁的成年人一天的睡眠时间在8小时已经足够了,,超过时间就会有睡眠质量下降,睡不着等问题.而且睡眠的时间需求会随年龄第减.
而对于工作繁忙的人群来说中午休息半小时比之晚上多睡一小时的效果更佳.
一般说来,睡不着的时候排除心理问题和环境噪音问题,就只有纯粹的生理上的需求度问题,,意即你的睡眠时间过量==,,可以适当的减少睡眠时间,早起,不做午睡等,,,,
但如果你每天明显的睡不着,白天还会出现打瞌睡的情况没，建议你还是去看看医生,,不过这之前要保证没有心理上的因数

同是天涯沦落人
我想可能是白天睡了的原因
我是个学生,在学校想睡就睡,到了晚上就睡不着了

有可能是头伤的后遗症吧,建议吃点镇脑宁,安神补脑液