求助如何减腿部肌肉?

练习瑜伽，增加你的柔韧度，会改善你小时候因为运动而产生的不美观的肌肉群，使你的线条更加柔美，瑜伽可以拉伸我们的肌肉，使曲线美观！

倒着走路，脚尖走路还有少提重物走路
还有就是爬楼梯就可以减小腿肌肉`
这样在平时走路或者晨练还有晚上吃过饭就可以练练``
既健康又能达到效果``但是不要太心急哦``欲速则不达``