高考往返运球投篮

我9秒就能完成！！！！问我吧

这个没别的好说，就多练习吧。
运球运不好就多运运。记住运球时眼睛别看球，这是篮球运球的最基本要求。然后就开始跑步运球吧，最好可以用上自己最快的奔跑速度还能控制好球。
投篮方面也只能多练了，这些技术的东西没有捷径的。