为什么我每天跑的很多，但是腿却越来越粗．．郁闷死了...大家帮帮我，这是为什么？

跑很多？每天坚持跑上个30分钟才叫多，当然相对我而言就很多啦``

可能是本来的脚是肥胖的，但跑多了，肥肉没有了，换来的是肌肉``所以……

控制下饮食，少跑一点，让肌肉消一下``控制饮食是为了不让你那腿的肥肉反弹`` 其实肌肉也不错啊，比起肥肉好多了，最起码穿起紧身裤比较舒服，还有，有肥肉的腿和都是肌肉的腿，跳一跳，你看看谁比较美观``呵呵

跑完步记得不要马上就停下来,再慢跑一会儿速度递减到后来就是走路,运动完之后就要按摩腿部肌肉否则就会腿越来越粗

跑完步一定要按摩,拉伸一下肌肉