考试期间肚子痛是怎么回事

这是“考试恐惧症”的典型症状。

有很多学生，即使是学习非常优秀的学生也害怕考试，就是一般的小测验，一进教室就会出现肚子疼痛、全身冒汗、心情烦燥、恶心呕吐等症状。

心理医生诊断

昆明医学院第一附属医院精神科的高昆医师认为，考试时出现的反常症状是一种压抑的表现，也就是我们常说的怯场。由于对考试产生惧怕甚至厌恶的心理，致使情绪紧张，内分泌紊乱而出现的慌，烦燥等症状。如果没有进行正确的指导，则会使学生的紧张情绪愈渐严重，发展到恶主呕吐甚至昏倒的结果。在这种情况下，他建议家长及时对该生进行专业的心理辅导，以逐渐调试其心理压抑的情况。

云南省教育协会副会长李光路对此表示，考试时出现多汗、恶心的情形说明该学生思想压力过大；另一方面也说明其心理承受能力太差。因此，他希望家长和教师能够重新唤起该生的学习兴趣，并试图改正其有误的学习方法，使学生主动地去学习，逐渐产生学习的兴趣。另外，家长也应正确对待孩子的学习成绩，不能因为望子成龙的急切心情以便“高分政策”给孩子施加太多压力，这样不仅于事无补反而易引起孩子的厌学情绪。最后，他认为家长还应带孩子去做心理辅导，通过医生的治疗逐步矫正孩子的“考试恐惧症”，使其能够以饱满的精神状态来迎接各种考试。

造成考试紧张的原因一是缺乏准备，有些考生认为自己还没有复习完，还没有完全准备好，这种心态容易引起紧张；其次，有考试失败的经历，前几次模拟考试成绩不理想，自然有心理压力；再次，对考试结果过分关注，别人有进步，自己还在原地踏步，再加上家长的期望值过高，这些都会引起紧张、焦虑。

有些考生真不知道怎样放松自己，以下两个练习可以助你进入放松的状态。

(1)有意识地控制呼吸

把一只手放在胸口上，另一只手放在腹部，吸气时，手会升起来，试着慢慢数数从1到4，呼气时也慢慢数到4，口、鼻呼吸都可以，不要大口吸气，整个过程需要4分钟。

(2)想象美好景象

想象一些宁静、优美的景象，直到你觉得已经得到完全的放松。重点放在幻想图像的经历和感觉，体验、享受图像所带来的愉快，而不是图像本身，如果能够想象到声音，综合视觉、听觉，效果会更好。