什么时候吃苹果对身体最好？

苹果应该饭前吃。具体原因：

日常生活中，有些人习惯在饭后立即吃水果，一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后通常也送上一个果盘，认为这样既增加营养，又有利于人体健康。其实餐后马上吃水果是不妥当的。
水果是单糖类食物，容易被小肠吸收，不需要在胃里久留。餐后马上吃水果，很容易使水果在胃里停留时间过久引起腐烂，产生气体，导致腹胀甚至消化功能紊乱。因此，最好是餐后半小时到一小时食用水果，这样才有助于消化吸收。需要减肥的人可以在餐前20分钟至40分钟吃一些水果，因为水果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感，使人减少进食。

食物一般是2-4小时才在体内消化，饭后吃苹果，食物堵在大肠里，苹果经过2个小时后腐烂掉，等食物消化后腐烂的苹果也跟着消化，营养不被人体吸收，所以饭前或者空腹吃效果最好。饭后吃就等于白吃，没有效果~

当早餐吃咯，还有饭后吃水果也是很不错的哦！！！

早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了
早上吃也分饭前饭后,如果饭前吃，吃饭时进食量将减少，可以减肥。饭后0.5-1小时吃，比较科学，可以很好的消化吸收。但吃多了要胖的哦!