怎样简慢眼睛的老化

目前矫正老花的方法主要有两种，一是用正确度数的凸透镜来纠正光线的投射，二是通过手术矫正。
老花眼是由于全身和眼组织的老化，眼晶状体中纤维蛋白质代谢异常，失去水分，质地变硬，弹性下降，调节力减弱而造成的。
要注意饮食营养，多补充蛋白质，多食富含维生素A的食物如胡萝卜等。加强锻炼，提高身体素质。特别要注意用眼卫生，不要长时间近距离阅读，看书时保证光线充足，以减轻晶状体调节力疲劳，防止调节功能不足。患了老花眼就需戴用凸透镜片补偿调节力的不足，防止度数进一步加深。

如果你开始老花、散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。
中型马铃薯一个(去皮) (生)
苹果半个 (去皮) (生)
中型番茄一个 (去皮) (生)
粗红萝卜一截 (去皮) (生)
放在搅拌机中， 搅成一杯， 最好即饮。

预防老花眼有诀窍

人到中年后，睫状肌的收缩力逐渐减弱，其调节作用也相对减退，同时晶状体因增龄，逐渐发生硬化，其弹性也减低，使眼睛调节能力衰退。所以40岁以后，逐渐会感到眼睛不敏锐。刚开始时可表现在光线不足，看近物体发生困难，时间久了，觉得眼前模糊，或低头写字、看报纸等近距离工作时间过久，抬头向远处看，不能马上看清楚，稍停会儿或用手轻按几下眼眶，才能看清，也有的人长时间近距离看东西，会眼睛酸胀、隐痛。这种逐渐发生的视力障碍，就是人们熟知的老花眼。

有什么办法可推迟眼睛的这种生理性退变呢？

1.经常眨眼。能使眼球放松，使眼肌得到锻炼。

2.经常转动眼睛，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。

3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着，全身肌肉放松。头部应保持垂直，不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入，不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。

4.勿用斜视的目光看东西。

5.从暗处到阳光下要闭目，电视要看会儿休息会儿。

6.多做全身运动。

7.注意各种维生素的补给。多食含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝