高中生的早餐应如何安排比较科学合理?

我本身就是一个学生，每天早上面对同样的食物确实是没有胃口的。面包太油，牛奶又反胃。我本人觉得家长如果能够变换着来做早餐是最好的。粥、鸡蛋羹和果汁都是不错的选择，有营养又易于接受。还可以有一些香肠、鸡蛋作为补充。主食呢可以吃发糕，比较有味道，还可以吃些别的，总之不要老吃一种就行。

买些有营养，又有特色的面包，比如带果酱的，有肉松的等等，再就是有时间下厨给做个青菜，早上吃点青菜，精神会很爽的。