怎样戒得了烟

尽量不要去可以让你吸烟的场所。让自己充实些。
太寂寞了就会想抽烟。再辅助些口香糖之类的。
还有想想要你的另一半还是要烟。靠自己努力。

意志力坚强点

多了解烟的危害

你的意志力够强的话，比较容易戒．如果不够强的话基本不可能了！

这要一步一步慢慢来。
第一，把身边所有能看到的烟送人或扔掉；
第二，多和朋友同事在一起，，让朋友帮着监督，一个人容易寂寞忍不住就会又开始抽的：
第三，买瓶木糖醇带在身上，实在忍不住了吃糖。
这样坚持一个月差不多了！

1 身边不能够看到任何烟。
2 想抽的时候就干其他事情。
3 自己的意志力最重要