我是一名高三的学生。每天晚上一闭眼就做梦，一直到天亮。第二天又精神委靡，上课瞌睡。

春天梦多正常的...睡前喝杯热牛奶,应该会有所帮助...

做梦多好，有梦想，HOHO

兄弟，咱俩经历太相似拉，我高中也那样。很痛苦，我告诉我妈她知道后也很难受。都不知道怎么办。最后到医院心理行为医生开了点“方子”也许是老套了点不过不错。他说这步仅是生理问题更多的时心理，不要太紧张太在意一些东西比如成绩，睡前30分出去走走小跑，回来用热水泡脚喝热牛奶……最重要保持心情舒畅！和朋友父母多勾通，开放自己。祝福你！也希望你高考成功！

睡前喝一杯牛奶，早上喝杯咖啡！还有睡前不要太兴奋，比如什么电视剧啊！小说啊，之类的！

睡觉前泡个热水早,练习瑜伽看看

你是不是有什么心事，如果有可以说出来。要不你可以试试睡前磕30克香瓜子，那样有住于睡觉。