手指运求的使用情况

初级：使用手指拍球（手心空出来，五个指头要柔和），并保证球离地不超过5公分（越低越好），分别锻炼左右手及双手。坚持一个月，每天没事就拍拍，运球的手感就有了，别人将很难从你手里断球。

中级：坐在地面上，球放身前，用两只手快速分别快速拍击篮球，保证球一直在弹动，不停顿。

高级：分别用左右手手指运球在身前及腿间做8字运球。

注意：以上动作都要求眼不看球，完全靠手感控制篮球。

手指运球(超低运球)的心得
低运球要注意2点:
1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"!
2.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的....
要怎么样才能练成超低运球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过"恐怖"在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能..
最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了!

记得以前下过一段视频，一个黑人街球高手拍球的视频，人家用五个手指来回拍球（坐下原地），那个速度叫快！感觉球就像没动过一样！而且拍的不高，大概1厘米左右！
我也想练这个来着没练会！

指尖

呵呵啊!!!!!!

用指间

OK