请问怎样才能提高自己的心理承受能力（好答案我会把全部分数追加给他））

先以你手机为例子。曾经有一个你这样的案例。不断地寻求完美，追求什么东西。也是手机。当时，我们把它的手机拿走，告诉它丢了。他一下郁闷了，过了两天，他说，其实有的用就很好了。这是我们把手机还给他，他就再没抱怨过了。你手机还能用不?手机是干什么用的?是给自己看着的,还是用来联系的?不要把手机的本质忘记了!你可以想想.是没有手机好,还是有一个不管什么样子能用的好!
开学将要面临紧张的学习,经过假期,不能很快的调整,可能还有其它许多原因.例如怎样去面对你追求的女孩.,那么,把自己真实的一面表现出来就好了.虚伪的到最后往往很痛苦.你也不希望你追求的那个女孩一直在看一个你表现出来的自己吧.顺其自然.是你的,跑不掉,不是你的,追也没用.
那么你大一了，应该已成年了。大学的压力有很多的，找些合理方式宣泄一下，例如运动等等。

对于你的补充：那么只能顺其自然了。你就像平常朋友一样真诚对待。就好了。

怎么提高自己的心理承受能力?

随着社会变革的深入，生活节奏的加快，以及竞争的日益激烈，每个人都必须面对现实，因而也必然要承受一定的心理压力。心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，面对现实从容不迫；第二，兴趣广泛；第三，有控制外界事物的能力。那么如何提高心理承受能力，以适应社会环境，确保心理健康、心态平衡？
1、生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。
2、有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。
3、有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。
4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。
5、做命运的主人和生活的主要参与者。把兴趣、精力倾注于目前的事业中，一步一个脚印，脚踏实地。
6、遇事不慌，致力于问题的解决。通过回顾和全面分析，发现目前问题的症结所在，然后制定解决的对策。

提高自身的心理承受能力：
当你情绪低落时，要学会及时调整不良的状态。外出旅游，看看美丽风景有利于心情愉快；唱歌、跳舞有利于调节心态；钓鱼、下棋让人心绪平静；寻找