运动瓶颈问题

运动半个月左右如果努力的话就会有明显的效果，但是随着时间越长，身体越健壮，之后的效果就不会太明显，这是一定的，但是，每个人的身体素质不一样，时间也一样，如果你的身体本来很不好，这样的话时间可能在一年之后。如果你的身体本来就很健壮，那可能就是一两个月

呵呵刚开始的5-6天吧.一般一周就会好了啊