吃热量的食物会长胖吗?

卡路里是热量的单位
每个食物几乎都有热量 只是有高低之分
人体每天需要1500卡到2000卡
只要你摄取的热量低于1500卡就会瘦
运动也会消耗热量 多做运动也会瘦
每3500卡的热量就会转化成一斤的脂肪
在饮食方面注意下食物的热量 别吃太高热量的就好

只要你运动够多就不会长胖~
高脂肪的食物会长胖~
高热量的食物只是给你更多能量而已~
如果你摄入的能量过多~运动跟不上~
就是不能及时消耗掉的话~那么可能会转化成脂肪~
但概率不大~放心吧~

当然会
你每天摄入的不是食物的多少
而是热量多少
所以,就算你每天只吃即块饼干和蛋糕
它的热量往往会比一顿正餐的热量还多

对阿,如果每天多吃热量高的东西就会逐渐增肥!!

个人的体质有关的～