俯卧撑练出肌肉来吗？

女孩子不练也没关系，你们有不用干体力活。
要是真的要练，运动量不要太大，减半最好或再加点

介意你不要做俯卧撑！俯卧撑主要是长的是胸肌！你觉得你长胸肌好看嘛？

能。这属于肌肉运动。你看男人练肌肉时，不都做吗。
像我们女孩子练到没有坠肉程度就可以啦，练臂力当然有效。你要不喜欢长肌肉的话可以用揉捏的方式，加速血液循环。促进脂肪分解。