我身高1.81,可是偏瘦,不管怎么吃都不胖,是不是有什么病症?怎么才能让自己长的胖一点,结实一点?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 21:13:05
希望大家可以告诉我,由于太瘦了,可是总觉得自己不能给别人安全感一样!哎,烦恼啊`

吃高蛋白食品
如果是健身教练的话会教你一日三餐加点心全吃牛肉,鸡肉和白煮蛋,吃到想吐为止,然后就是不停的锻炼,不出3个月保你壮一圈!健康的增肥和健康的减肥一样,靠的是坚持。
其实一个人只要健康就好,别在乎别人的看法

我晕,如果没有任何的身体不适的话,就说明你没有什么病症。“不管怎么吃都不胖”无非几种原因:
1、睡眠不好;
2、消化不好;
3、吸收不好;
想长的胖一点,结实一点,给别人安全感,那就去健身,去锻炼身体。

呵呵 只要健康就好啊 饮食均衡不要挑食 加强体育锻炼