为什么我每老上火?上火了怎么办?

要吃太多易上火的煎炒油炸的东西，喝点凉茶
宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等
宜心胸豁达，情绪宁静
忌酒及热性动火食品。

食物是一方面,心情也是很重要的..
总的来说,蔬菜,水果总是好的,油炸的可能比较容易上火..清淡点

吃饭多喝汤，多喝水少吃辛辣食品和零食

少吃辛辣煎炒油炸食品
水果中香蕉是清热的，还可以吃点牛黄解毒片清清肠胃

多吃点水果和蔬菜
少吃点辛辣 和肉 少喝酒 少吸烟 多喝水