怎样才能不使自己的记忆力退化？

平时在饮食上要多注意,吃些增力的食品,如坚果类,黑芝麻,动物肝脏、鱼油、胡萝卜、菠菜、散叶甘蓝....
重要的是坚持每天要背东西,可以背一些美文和诗句.强化自己的记忆力.大脑越用越活,不用会呆滞.
我感觉你可能太担心退化了,不会这么快退化.而且你一直在学习过程中.可能是学习和工作太累了,导致疲劳.好好调节一下心情,不要总考虑这些事情.

记忆力不退化是不可能的.因为人的一生总是在变化,你是一个大学生不会这么一点常识都没有吧.这个用哲学就可以解释.

保持良好的阅读和背诵习惯,经常有意识的记忆一些东西,使大脑经常处于思考和学习的状态.

在学下面的东西前多温习一下前面的东西 只要五分钟就够了 每天一次会有效果的